会员登陆:用户名  密码   用户注册
服务热线:0533-2306589
当前位置:首页 > 健康养生
三类人别用薏米祛湿
发布日期:2015-8-18  阅读次数:1481
 

  薏米是薏苡果实的果仁,又名五谷米、薏仁米、苡米、六谷子、回回米等,关西地区也叫糜子米。古代人把薏米看作是自然之珍品,用来祭祀,薏米多种于山地,我国的武夷山地区就一直盛产薏米。

  薏米是营养丰富的盛夏消暑佳品,被誉为“生命健康之友”,如果你一直对它不是很了解,不妨一食。

  【营养成分】

  薏米含有多种维生素和矿物质,含有丰富的维生素B1,并含有一定的维生素E。此外,薏米富含亮氨酸、精氨酸、赖氨酸、酪氨酸等多种氨基酸,并含有一定的脂肪油、糖分等。

  【药用功效】

  (1)。现代药理研究证明,薏米有防癌的作用。其所含的硒元素,能有效抑制癌细胞的繁殖,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米,能使身体轻捷,减少肿瘤发病几率。

  (2)。薏米有清热去湿的功效,天气燥热或胸中烦闷时,煲些白果薏米粥吃,能清除燥热,使身体舒畅。

  (3)。薏米中含有维生素B1、维生素E,是一种美容食品,常食对防治脚气病十分有益,也可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色,并对由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。

  (4)。薏米有促进新陈代谢和减轻胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的滋补食品。经常食用薏米食品对慢性肠炎消化不良等症也有较好效果。

  【食用方法】

  薏米的食用方法很多,最普通的方法是煮粥。煮时先用旺火烧开,再改用温火熬,熟烂后即可食用,有人食用薏米粥时,喜欢放糖,也有人喜欢加红枣、糯米一起煮,增加薏米的美味。

  【食用宜忌】

  便秘、尿多者及怀孕早期的妇女应忌食。

  【适用量】

  每餐50~100克。

热点文章
·交旅宣传册
·七彩文化走廊
·温馨出租在路上
·2014年6月份投诉处理情况通报
·万方公司驾驶员拾金不昧,传递正能
·淄博大众公司组织部分驾驶员开座谈
·2014年5月份投诉处理情况通报
·2014年3月份投诉处理情况通报
·2014年4月份投诉处理情况通报
·2014年1、2月份投诉处理情况
·淄川雷锋车队集体爬山活动
·品味首尔酒店的岁月之美 万变不离
·出租车十大恶习 你中了几招?
·政务及业务电话公开
·醉酒乘车钱包落 的姐捡到忙送还
·临淄公交公司鲁CTD573驾驶员
·淄博大众公司鲁CTP927驾驶员
·淄博普利公司鲁CTJ525驾驶员
·的哥拾金不昧解乘客丢钱包烦恼
·淄博公交公司鲁CTK899驾驶员
文章评论   您只有登录后才可以发表评论,请在先在本页上方登录。


验证码: 点击获取验证码
暂无评论
 
淄博出租汽车信息网 版权所有
联系电话:0533-2306589 传真:0533-2306589 技术支持:13964459094
邮箱:zbczqc@163.com
ICP备案号:鲁ICP备09123142号