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最重要的两个养肝方法
发布日期:2015-8-18  阅读次数:1682
 

   人们都知道肝脏对身体很重要,因此都希望能吃点什么或者做点什么,来达到保肝效果,事实上,真的要想保肝的话,是要做“减法”的。具体说就是让肝 脏能充分休息,其中就包括不吃或者少吃成分不明的保健品,也包括不要使自己过劳,这些都做到了,肝脏的正常功能得以发挥,就已经是保肝了。

  任何进入身体的毒素,都要通过肝脏来代谢和解毒。正常情况下,最大的毒素来源就是我们吃的药,有的药标明有肝脏损伤,这样的损伤反倒容易规避,只要按照医嘱服药,定期检查肝功能就能避免损伤,特别是原本肝脏没有问题的人,不会因此伤肝的。  真能引起伤肝的,是那些成分不明的药物,比如号称是纯中药的胶囊,又不是正规厂家的产品,很可能为了提高疗效,其中添加了西药,而且这种西药一般是因 为毒副作用早就停用的,在不知情的时候吃了很多这样的“中药”,伤肝就难以避免了,很多人甚至肝功能损伤了也浑然不知。

  再有就是一些中药,本身是有肝损伤的,但正规医生都知道,也不会随意出方,如果你自己或者没有行医资质的人随便处置,伤肝就难说了。比如何首乌,本身是个很好的补肝肾的药物,但不能生用,必须经过炮制才能减轻它的肝毒性,如果你不知道这一点,只知道何首乌能乌发,并因此过量服用就会出现伤肝问题,这个 例子之前已经有报道。

  肝脏还肩负蛋白质代谢功能,肝功能减低甚至衰竭的人之所以会很瘦,因为他们的蛋白质代谢障碍,包括血红蛋白的代谢也和肝脏有关,肝病的人因此会贫血。 如果你已经肝脏有病,是不主张过量运动的,因为运动就要消耗,包括蛋白质的消耗,这些反过来就要增加肝的负担。所以,少吃药、少运动这两点就是保肝时要做的“减法”。

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